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                辣椒+冬瓜 健康天然燃脂美食

                我要評論 來源:食品中國  2015-12-8 16:48:26

                  日本有關專家提出,有些人肥胖的原因關鍵在於飲食中缺乏能使脂肪∞轉變成能量的某些營養素,如煙酸、維生素B1等。

                  若補充這些營養素,則可以加速脂肪的轉變,達到減肥的目的。而補充這些營養素的最佳方法是多Ψ吃蔬菜。一些蔬菜本身有獨特的減肥功效,目前報道最多的是辣︽椒、洋白菜、冬瓜等。

                  因辣椒能加速脂肪新陳代謝,避免脂肪沈〓積於體內,辣椒中的可溶性纖維¤還是良好的澱粉阻滯劑,能有效阻止食物中的碳水化合物被人體吸收。

                  且這種纖◣維素在胃內吸水後膨脹,可使↑人產生飽脹感,從而有利於減少進食量,控制體重。洋白菜含有一種可抑或者你是这样做制糖類轉化為脂肪的物∞質——丙醇二酸,可有效防止發胖。

                  冬瓜除了╳含有丙醇二酸,還含有葫蘆巴堿,該物質能促進↑人體新陳代謝,且冬瓜可利尿,排除⌒人體多余水分,有助於減肥。

                  同時還應註意食物的搭配,多吃粗糧,少吃∑ 高脂肪食物、油炸食物、雞皮等。只要吃得“技術”含量高纵然顾独行天赋逆天一點,減肥不是一個痛苦而遙遠的夢。有誌減居然还没开启九劫剑肥的朋友,不妨試一下吧。

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